ปัจจุบัน ความกลุ้ม หงุดหงิด รำคาญ โกธร เกลียด ผิดหวัง กลัว วิตกกังวล ขี้บ่น ริษยา พยาบาท ฯลฯ กำลังระบาดไปทั่วทุกแห่ง ไม่ว่าที่บ้าน ในทีวี ที่ทำงาน ริมถนน ในรถเมล์ ในรถที่คุณนั่ง...และคนข้างๆ คุณ หรือตัวคุณเอง แล้วจะทำอย่างไรดีล่ะ...! ก็อ่านหนังสือเล่มนี้เร็วๆ สิ

เปลี่ยนมุมมองความคิดจากความมุ่งมั่นแข่งขันให้เป็นการเรียนรู้และพัฒนา และทำให้ดีที่สุดในทุกขณะจิต(พยุงจิตให้มั่น) แม้เกิดความผิดพลาดล้มเหลวก็ล้วนเป็นบทเรียนให้เรียนรู้ นั่นคือหนทางแห่งปัญญาและจิตวิญญาณ เพื่อบรรลุความสุขที่เกิดจากดุลยภาพของชีวิต

อย่าคิดว่าเมื่อจิตใจดี แล้วจะไม่เจ็บป่วย “สุขภาพ” ไม่ใช่เพียงความปราศจากโรคหรือการเจ็บไข้ หากยังครอบคลุมทุกมิติของชีวิต ( กาย จิตใจ สังคมและจิตวิญญาณ(ปัญญา) เป็นเรื่องของความสุขและคุณภาพชีวิตของมนุษย์ การดูแลสุขภาพจึงต้องมีการผสมผสานและส่งเสริมเรื่องกายและใจเข้าด้วยกัน เพราะสุขภาวะเกิดได้ด้วยกาย-ใจที่สมดุล

ความจริงโรคไม่ว่าจะร้ายแรงเพียงใด ย่อมต้องมีวิธีการวินิจฉัยและการรักษาเพียงแต่จะต้องมีความตื่นตัว ไม่ตื่นตูม ตระหนักรู้-เข้าใจ หาหนทางติดตามการรักษาอย่างต่อเนื่องและรู้จักปฏิบัติตัวที่ถูกต้องควบคู่กัน นั่นคือคำตอบของการพิชิตและป้องกันโรคได้สารพัดและใครที่สนใจดูแลสุขภาพของตนเอง หากไม่ลองวิธีนี้ดูบ้างก็คงจะเชยเต็มที